quem somos
Somos 400 m2 de pura adrenalina e queremos oferecer o CrossFit a toda a Gente!
Welcome to CROSSFIT OPENBOX!
Na nossa Box todos os atletas, instrutores e visitantes são tratados como família e juntos criamos um ambiente de confiança, diversão e dedicação!
O nosso grande objectivo é a Preparação Física e o nosso impulso é a Educação e Informação Adequada.
Na 1ª Box afiliada de CrossFit da Maia!
Esperamos por ti!
PERSONAL TRAINING
WEIGHTLIFTING
hybrid
CROSSFIT
GYMNASTICS
CROSSKIDS
O QUE É O CROSSFIT?
O CROSSFIT CARACTERIZA-SE POR MOVIMENTOS FUNCIONAIS, CONSTANTEMENTE VARIADOS E EXECUTADOS A UMA INTENSIDADE ELEVADA.
O CrossFit tem a sua origem em 2000 nos EUA e é a modalidade de fitness que mais cresce em todo o mundo desde 2005! Greg Glassman, fundador do Crossfit, defende que este é um método que consiste em estabelecer uma hierarquia de esforço e empenho, com base em 5 pontos:
Estabelece as fundações moleculares para o fitness e saúde.
Define a capacidade de cada uma das 3 vias metabólicas, começando com a aeróbia, seguida do ácido lático e por fim a via da fosfocreatina.
Estabelece a capacidade funcional para controlo neuromuscular e amplitude articular.
Desenvolve a habilidade de controlar objetos externos e produzir potência.
Aplica o “fitness” em contexto competitivo com movimentos mais aleatórios/complexos e domínio de habilidades.
STAFF
Hugo Horta
Head Coach
David Castro
Coach
Ricardo Neiva
Coach
Sérgio Ribeiro
Coach
Filipe Santos
Coach
espaço
Quero começar!
Tens DúviDAS?
Estamos aqui para te ajudar, contacta-nos e esclarece já todas as tuas questões
HORÁRIO
CONTACTOS
MORADA:
Crossfit Openbox
R. das Cancelas 51 Pavilhão D
4425-445 Maia
contactos:
+351 919 249 691 [chamada para rede móvel nacional]